调查发现，白癜风的发病率正在迅速增加，这也和现代社会的发展人们的压力增大有关，得了皮肤白斑大的危害就是严重的影响患者的外观相貌，进而导致白癜风患者的身心遭受巨大的打击，所以对于白癜风病情，是玩玩小觑不得的。那么怎样把皮肤白斑拒之门外呢？济南中医白癜风医院的专家总结了四点方法，帮助大家抵御白癜风来袭，帮助白癜风患者做好皮肤护理。
    
    一、健康的身体是一切的根本，预防白癜风更是如此，所以大家要注意加强身体锻炼，增强体质，提高免疫力。强身健体才是抵御基本的关键，拥有强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病，包括白癜风。
   
    二、注意调整自己的饮食。养成健康的饮食习惯，做到不偏食、不厌食，有这些不良习惯的要及时的改正，养成合理的饮食习惯，尤其是对于青少年来说，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。长期偏食很容易引起消化功能减弱，导致营养均衡。同时还要注意饮食卫生。
   
    三、好的心态是健康的保证，笑一笑十年少不是没有道理的，大家要注意加强自身修养，保持平稳的心绪。现在社会竞争压力过大，很多人都会存在一定的心理问题，青少年面临着学业的压力，成年人面临就业和家庭的压力，长期处于这些压力之下，很容易影响身体健康。所以大家要注意及时的疏解自己的心理压力，积极乐观的面对自己的生活。
   
    四、远离各种不良的刺激，避免环境及食品污染。减少接触有害物质，注意病从口入，注意饮食安全。不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。合理的进行日晒，但是要记得减少不要长时间暴露在强光下，避免暴晒。